秋季心理抑郁是诱发失眠的最主要原因

宝盈娱乐bbin手机版本APP 2019-03-26 16:06 阅读:56411

  病例:天凉了还是睡不着觉  易先生一到天气闷热的时候就感觉喘不上气来,夏季睡眠不好是常有的事情。 转眼秋高气爽的日子来了,易先生本以为自己能够拥有一个良好的睡眠,没有想到依然失眠频频,偶尔入睡,频繁做梦也让他苦不堪言。

去检查,专家称:易先生的失眠是由于焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。

  易先生从小就爱做梦,他在跟专家探讨的时候,认为自己失眠跟老做梦有关系。

而有些按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。

但是,北师大心理学院博士张宏宇称:不能简单地定义做梦多就会导致失眠。   诊断失眠:大多由于心理因素  造成失眠的因素较为复杂,有的由心理因素诱发,有的由躯体引起如甲状腺功能亢进、,心脏病,而年龄、生活习惯、环境等因素,也与失眠有着密切的关系。 专家认为,失眠大多数是由心理因素引起的。 工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾,以及家庭中的不和谐等等,常常难以应付,从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。

这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静,心神不安,失眠随之而来。

不少失眠者是由于对睡眠的错误观念引起。 他们认为每晚必须睡8小时,当自己睡不足此量时,便产生疑虑,担心睡眠不够。 因此便经常需要求助于安眠药,甚至发展成为患者。

  处方:失眠患者应进行  失眠作为一种病变是有原因的。 如有的人是心理紧张,或由其社会家庭等因素而致,或因为某些疾病而致。

通过对原发疾病的治疗,疾病痊愈了,失眠也随之好转。 若因自身心理因素而致的失眠,则需要去找心理医生咨询,找出原因所在,用各种方法来消除造成失眠的有关因素,以达到治疗的目的。

  频道小编温馨提示:最重要的就是鼓励病人调整睡眠习惯,恢复其正常的生物节律,再对患者做一些必要的解释。

一般失眠症,经过病因、病理心理、躯体松弛治疗后即可治愈。 (编辑:樊雪娇)。

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